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Como definir limites com sua vida de trabalho

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Como definir limites com sua vida de trabalho

Quando se trata de viver a vida que queremos viver, há dias bons e dias ruins. Nós temos todos os dias ruins. E às vezes não podemos mudar esses dias. Mas há muitos dias – como quando a vida passa em uma série de flashes e de repente você está no caminho para pegar aquela criança na prática e sua lista de tarefas não ficou mais curta – que podemos fazer algo sobre . E aprender a mudar esses dias é uma das lições mais importantes que aprenderemos.

Reduza o tempo que você gasta no seu trabalho

O maior equívoco que as pessoas têm sobre trabalhar menos é que você fará menos. Na realidade, se você se fez trabalhar vinte horas nesta semana em vez de quarenta, provavelmente se ajustaria rapidamente a identificar o que é importante e a fazer apenas essas coisas. Esta é a premissa por trás do conceito de editar o tempo que você gasta no trabalho.

Uma vez que você tenha monitorado seu tempo por algumas semanas e saiba onde está gastando seu tempo, você está pronto para resolver a tarefa de editar o tempo que você está gastando no seu trabalho

Desenvolver uma rotina matinal

Levantar-se mais cedo não é tudo que você precisa para se preparar para vencer. Afinal de contas, importa imensamente o que você faz naquela manhã. Esta é uma rotina simples construída em torno do acrônimo PRESENT, que me ajuda a lembrar de implementar as sete coisas mais importantes que preciso fazer todos os dias para me manter presente em minha vida – e para fazer essas coisas pela manhã.

Em resumo, as letras significam:

P ray (para orientação, direção)
R ead (geralmente algo bíblico ou devocional)
E xpress (colocar seus pensamentos no papel)
S chedule (esboçar uma visão geral do dia)
E Xercise (você vai se sentir melhor quando você se move diariamente! )
N florescer (fazer algo para si mesmo)
T cremalheira (no final do dia, acompanhar o seu progresso em quanto de sua rotina você fosse capaz de realizar)

Agende o seu dia para ganhar

Para funcionar bem, você precisa saber quando é mais eficiente e utilizar esses horários para fazer seu trabalho. Todos nós temos momentos do dia e dias da semana que funcionam melhor para tarefas específicas, e é essencial descobrir quais são esses momentos e ter certeza de que os respeitamos em sua medida mais sagrada.

Quando é a hora certa do dia para trabalhar?

Se você quer trabalhar para ter dias mais produtivos, é essencial descobrir os melhores horários de dias para realizar as atividades que compõem seus 20% melhores, ou são necessários para que você e sua família tenham uma vida excelente, e, em seguida, para construir um cronograma solto em torno dele. Você não será capaz de escolher as coisas com perfeição, mas tentar criar sua programação em torno de seus melhores tempos – e saber por que algo não está funcionando bem se estiver fora de ordem – é igualmente essencial.

Defina seus limites de quebra e cumpri-los

Limites são sempre difíceis, e seus limites de quebra são tão desafiadores. Mesmo em um intervalo na mídia social, você pode acordar uma manhã com uma vontade insaciável de rolar pelo Facebook para as equipes de bebês que nasceram em sua rede durante a noite. Não faça isso. Uma pausa é uma pausa, e se você decidiu tomar uma, sustente seus limites.

Prepare-se de antemão

Dependendo do nível de intensidade da sua desintoxicação digital, você precisa planejar. Escreva postagens no blog, programe atualizações de mídia social e defina respostas automáticas em seus endereços de e-mail alertando as pessoas. Especialmente se você estiver off-line por mais de alguns dias, é importante ter uma boa resposta automática. É importante que você tenha que fazer isso da maneira certa para encorajar as pessoas a não esperarem uma resposta e não tentar entrar em contato com você por outros meios.

Torná-lo público

Outro benefício para contar a seus amigos e familiares o que você está fazendo: isso os encorajará a mantê-lo no caminho certo. Diga-lhes para dar um tapa no seu pulso ou guiá-lo suavemente na direção da tinta e da pena para as suas necessidades de comunicação.

Tenha um plano de backup

Há sempre a chance de que alguém realmente precise entrar em contato, e por isso é uma boa ideia ter um plano de backup. Quer isso signifique contratar alguém para ajudar (ou encarregar uma contratação atual com o trabalho), ou verificar textos na ocasião para mensagens urgentes, pense na maneira como você se sentirá digitalmente desconectado e responsável ao mesmo tempo.

Nós exploramos o que significa viver em um mundo onde há muitas coisas em nosso prato. Essa é a nossa realidade e não vai embora. Dito isto, nada disso vale a pena se você não tem uma ideia clara do que você está vivendo. Cada um de nós tem uma bússola interna nos dizendo por que estamos aqui e o que queremos desse tempo na terra – para buscar o chamado de nossa vida, para criar bem nossa família, para ser um líder em nossa  ou comunidade, para servem como uma fonte de motivação para o mundo.

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